Sponsoren
Impressie
Commissie Overzicht
Introductie
Op het Sports Center wordt de cursus weerbaarheid, speciaal voor vrouwen, gegeven. Kracht, respect, zelfvertrouwen en preventie zijn de kernwoorden van deze cursus.
Het Doel
Bij trainingen in weerbaarheid staat het vergroten van je zelfvertrouwen centraal. Met behulp van mentale én fysieke handvatten leer je omgaan met confronterende situaties. Ook het voorkomen van vervelende situaties en het behouden van controle bij onenigheden zijn kerndoelen. Een belangrijk pluspunt van de training? Alles wat je leert, is direct toepasbaar in de praktijk.
De Training
De training bestaat uit een stukje theorie, maar vooral uit praktische oefeningen. Aan bod komen de volgende onderdelen:• Het beoordelen van situaties en uitgaan van je instinct.
• Het herkennen van lichaamstaal bij de ander én bij jezelf.
• Communicatietechnieken.
• Verdedigingstechnieken: loskomen en vechten.
De Trainer
De trainer is Brechje Jacobs. Na in 2002 haar studie neuropsychologie te hebben afgerond aan de Universiteit van Tilburg, werkt ze momenteel bij Psychologisch Centrum Lambertushof in Veghel. Hier onderzoekt en begeleidt ze kinderen, jeugd en volwassenen met leer- en gedragsproblemen. Tijdens haar studie kwam ze in aanraking met budosporten. Ze is meteen verknocht aan traditioneel Jiu Jitsu. Later volgen Judo en Karate. Sinds 2008 traint ze Braziliaans Jiu-Jitsu, een verdedigingssport die zich met name richt op grondgevechten.
Cursus
Weerbaarheid wordt in cursus verband gegeven en gaat uit van beginners, die nog niet eerder in aanraking geweest zijn met vechtsporten. Dames die na de eerste cursus verder willen gaan met zelfverdediging, kunnen deelnemen aan de Jiu Jitsu, Karate of Judo-trainingen. Met deze cursus als achtergrond zul je daar spoedig door kunnen stromen naar hogere niveau's.
Natuurlijk is een cursus geen wondermiddel, maar de wetenschap dat je niet machteloos bent, is al een behoorlijke steun in de rug. Maak gebruik van je zwakke plekken voordat een ander dat doet.